מאת Reddit & Quora: 12 שאלות (שנוי במחלוקת) על NMN - AASraw
AASraw מייצרת אבקת קנבידיול (CBD) ושמן אתרי קנבוס בתפזורת!

ניקוטינאמיד מונונוקלאוטיד NMN

 

  1. מהי אבקת NMN?
  2. מה הקשר ל- NAD+ ל- NMN?
  3. האם אבקת NMN בטוחה?
  4. אילו יתרונות יכולה אבקת NMN להביא לגוף שלי?
  5. האם אני יכול לקבל מספיק NMN ממזון ועד אנטי אייג'ינג?
  6. כיצד לקחת אבקת NMN?
  7. האם עלי לקחת תוספי מזון אחרים עם NMN יחד?
  8. האם NMN טוב מועיל נגד COVID-2019?
  9. NMN VS. NR: איזה מהם עדיף?
  10. כיצד אוכל למצוא את אבקת ה- NMN הטובה ביותר?
  11. כיצד לאחסן אבקת NMN?
  12. האם יש ביקורות אמיתיות על אבקת NMN?
  13. <br> סיכום

 

כפי שכולנו יודעים, מוצרי אנטי-אייג'ינג הם נושא קבוע ואנשים רבים לומדים את התחום הזה במשך זמן רב, בשנת 2018, ישנן תרופות חדשות לאנטי אייג'ינג וזה גרם לשיגעון על מוצרי אנטי-אייג'ינג, המוצרים החדשים האלה נקראים " NMN ". NMN (β-Nicotinamide Mononucleotide) כסוג חדש של תוספי אנטי-אייג'ינג הוא מאוד פופולרי. נטילת תוספי NMN או הוספת אבקת NMN לארוחת הבוקר הינה דברים נפוצים מאוד מאז 2020. איזה מידע עלינו לדעת על NMN וכיצד ניתן לרכוש אבקת NMN באינטרנט, כל השאלות מוטרדות מרוב האנשים שמוכנים להשתמש באבקה או תוספי NMN. היום אספנו את הנושאים המדוברים ביותר ברשת מ- reddit ו- quora ב- NMN, מקווה שתשובות אלו יכולות לעזור לך להכיר NMN ולקנות אבקת NMN מקורית באינטרנט.

 

מהי אבקת NMN? 

NMN הוא קיצור של ניקוטינאמיד מונונוקלאוטיד (CAS: 1094-61-7), מולקולה המתרחשת באופן טבעי בכל המינים. ברמה המולקולרית, זהו ריבונוקלאוטיד, יחידה מבנית בסיסית של חומצת גרעין RNA. בצורה היא מורכבת מקבוצת ניקוטינאמיד, ריבוזה וקבוצת פוספט. NMN הוא נגזרת של ויטמין B3 (ניאצין). הוא מתרחש באופן טבעי וניתן להכין אותו ממקורות תזונתיים כגון פירות, חלב וירקות. בגוף, NMN משמש ליצירת ניקוטינמיד אדנין דינוקלאוטיד (NAD+), מולקולה עוצמתית וחיונית הנמצאת בכל תא בגוף. אם כן, נטילת אבקת NMN היא דרך אחת בה ניתן להגדיל את רמות NAD+ בתא, ואז להשיג את מטרת האנטי אייג'ינג.

לעת עתה, ישנן מספר דרכים לייצר חומרי גלם NMN במפעל, הנקראות גם אבקת NMN. למיטב ידיעתי, הכרתי 2 דרכים מהמפעל לייצור אבקת NMN:

שיטה 1 לייצור אבקת NMN: שיטת קטליזטור (דרגה תעשייתית)

מוצר מיוצר זה רק לשימוש בתגובה כימית תעשייתית, לא מתאים לאדם, הם לא יצטרכו לזהות את המתכת הכבדה, אינדיקטור מיקרוביולוגי בתוך האבקה, זה מסוכן.

שיטה 2 לייצור אבקת NMN: שיטה אנזימטית (דרגת מזון)

בשיטה זו, אבקת ה- NMN בטוחה לשימוש אנשים, וללא שאריות ריאגנט, אפילו השתמשו בשיטה סטנדרטית חיצונית כדי לבדוק את האיכות, התוצאה עדיין לא פחות מ 98% טוהר. (יש כמה מוצרים שפשוט יבש את נוזל האם כדי לקבל את האבקה, והשתמש בשיטת HPLC כדי לבדוק את הטוהר, הוא גם לא פחות מ -98%, אבל כאשר הוא משתמש בשיטה סטנדרטית חיצונית למדידה, ההבדל יהיה ברור .

AASraw הוא מפעל יצרן לייצור אבקת NMN בסין ובאיזו שיטה השתמשנו היא שיטה אנזימטית, כל אבקת NMN אצווה תיבדק לפני המכירה והטוהר מראה 99% דקות, האיכות יציבה. ערכנו הסכמים עם מספר חברות תוספים גדולות ומספקים עבורן אבקת NMN לטווח ארוך. אין ספק שהשיטה האנזימטית היא בחירה טובה עבור רוב המפעלים. לכן, אנא אשר זאת מול הספק שלך של אבקת NMN לפניך קנה בתפזורת NMN אבקה.

 

מה הקשר ל- NAD+ ל- NMN?

NAD מייצג ניקוטינאמיד אדנין דינוקלאוטיד. מחיידקים ועד לפרימטים, היא אחת המולקולות הנפוצות והחשובות ביותר בחילוף החומרים התאי. באופן אחר, לכל גוף יש חומר NAD, כנראה שנמות תוך 30 שניות ללא נוכחות NAD+. זה אומר לנו NAD+ הוא חומר חשוב מאוד לגוף שלנו, הוא יכול לתמוך בעבודת הגוף שלנו כרגיל מדי יום.

NAD+ פועל כאוטובוס הסעות, מעביר אלקטרונים על פני מולקולה סלולרית אחת לשניה.זה עוזר להפוך חומרים מזינים לאנרגיה כשחקן מפתח בחילוף החומרים ועובד כמולקולת עזר לחלבונים המסדירים תפקודים סלולריים אחרים. תהליכים אלה חשובים להפליא. פונקציות אחרות של NAD+ כוללות ויסות מחזור השינה/השכמה. NAD+ מניע את הסירטואנים לווסת את חילוף החומרים ולשמור על כרומוזומים יציבים. המולקולה מסייעת גם בתיקון DNA פגום.

ניקוטינאמיד מונונוקלאוטיד 04

 

לכן, חשוב מאוד לשמור על רמת NAD+ בגופנו. זה גם אמר לנו שאנחנו נעשים צעירים יותר על ידי העלאת רמת NAD+, לעזור לנו להילחם בהזדקנות. אז מה עלינו להגדיל את רמת NAD+ שלנו?

כפי שאמרו המדענים, ישנן שלוש דרכים להעלות את רמת NAD+:

שיטת תזונה מותאמת. דיאטות עשירות בשומנים ודלות בפחמימות, כגון קטו או דיאטה בסגנון אטקינס, מקדמות את מצב הקטוזיס. כאשר הגוף שלך נמצא בקטוזיס, אתה משתמש בשומן לאנרגיה במקום גלוקוז. טכניקה זו מגדילה את היחס בין NAD+ ל- NADH, ובכך מגנה על גופך מפני חמצון.

תוסף NAD+. לגוף שלך יש יכולת סופית לייצר NAD+, כך שמציאת תוסף של יצרן מכובד המציע ערבויות טוהר היא דרך ללא כאבים להגביר את הרמות הללו בגופך. תוספים אלה כוללים ניקוטינאמיד, חומצה ניקוטינית, ניקוטינאמיד מונונוקלאוטיד (NMN) וניקוטינאמיד ריבוזיד (NR). Acid חומצה ניקוטינית הופכת ל- NAD+ בשלושה שלבים. בשלב הראשון, האנזים NAPRT ממיר חומצה ניקוטינית לחומצה ניקוטינית מונונוקלאוטיד (NAMN). בשלב השני, האנזים, NMNAT, ממיר את NAMN לחומצה ניקוטינית אדנין דינוקלאוטיד (NAAD). האנזים, NAD+ סינתטאז (NADS) הופך את NAAD ל- NAD+. ביו -סינתזה של NAD+ במסלול ההצלה כרוכה בהמרה של ניקוטינאמיד ל- NMN באמצעות אנזים, phosphoribosyltransferase, NMNAT. האנזים ממיר NMN ל- NAD+.

תרגול צום לסירוגין. בעוד שמרבית המבוגרים אינם ממליצים על הגבלת קלוריות חמורה או תקופות ארוכות של צום, צום קצר או לסירוגין יכול להראות תוצאות דומות. צום לסירוגין הוא דרך בת קיימא יותר להכניס את גופך לתקופות ארוכות יותר מבלי לאכול, ולהעלות את רמות ה- NAD+ שלך בדיוק כמו קטוזיס.

למרבה הצער, יתכן שתזונה עתירת שומן אינה מומלצת אם יש לך סוכרת, מחלות לב או עלייה ב- LDL. באופן דומה, צום עשוי להיות לא מומלץ לאנשים הסובלים ממצבים רפואיים ולעתים קשה להמשיך לאורך זמן. לפיכך, השלמה עם אבקות NMN או אחרות תוספי NAD לרוב היא הדרך הבטוחה והנוחה ביותר לקדם את הייצור המוגבר של NAD.

אחרי שאנחנו מכירים את NAD+ ואיך זה עובד, אני מניח שאתה חייב לדעת למה אנחנו צריכים לקחת אבקת NMN? איך זה עובד כאשר אבקה NMN לגוף שלנו. בצורה קלה, NMN הוא מבשר ה- NAD+ לפני הכניסה לגופנו. נטילת אבקת NMN יכולה להעלות את רמת NAD+ ולעזור לנו לנצח את מהירות ההזדקנות.

 

האם אבקת NMN בטוחה? 

רוב הנתונים עד כה הגיעו מבעלי חיים, שלא הראו תופעות לוואי. מחקר עכברים לטווח ארוך גם לא הראה רעילות, תופעות לוואי חמורות או שיעור תמותה מוגבר לאורך כל תקופת ההתערבות של 12 חודשים. למיטב ידיעתנו, לאחרונה נערך ניסוי בני אדם מחוץ ליפן. מטרת הניסוי הייתה לקבוע אם אבקת NMN בטוחה לשימוש. NMN ניתנה לעשרה גברים בריאים. ניתנו מינונים של 10, 100 ו -250 מ"ג NMN. המינהל הפומי היחיד של NMN לא גרם לתסמינים קליניים משמעותיים או לשינויים בסמנים ביולוגיים עיקריים כמו קצב לב, לחץ דם, רוויית חמצן וטמפרטורת הגוף. הניסוי עוזר לאשר שבאופן כללי אבקת NMN בטוחה ונסבלת היטב; לשם כך, המשפט יכול להיחשב כהצלחה. מחקר זה גם מדד את איכות השינה, ולא מצא הבדלים לפני ואחרי צריכת ה- NMN.

בשל המספר המצומצם של ניסויים בבני אדם, המדענים ממשיכים לחקור את תופעות הלוואי של NMN, ושואפים להשיג נתונים קליניים נוספים מניסויים בבני אדם, על מנת להבטיח כי מוצר אנטי אייג'ינג חדש זה יושק רשמית.

במקביל, עלינו לדבר על ד"ר דיוויד סינקלייר שהוא אחד מ -100 האנשים המשפיעים ביותר בעולם על ידי מגזין טיים, נוטל תוספי NMN במשך שנים עם חברים בתעשיית ההזדקנות. הוא שיתף אותנו בחוויה לאחר שלקח אבקת NMN במשך זמן רב. הוא אמר: "אני תמיד לוקח גרם אחד של NMN כל יום, יחד עם תוספי מזון נוספים לרבות רזברטרול, מטפורמין ואספירין. עד כה לא חוויתי שום דבר פרט לקלקול קיבה ”. הוא גם הזכיר שעלינו לשמור על אבקת NMN באקלים קריר או באופן אידיאלי במקרר, מכיוון שה- NMN משפיל לניקוטינאמיד מרעיל את גופך כאשר NMN מאוחסן בטמפרטורות חמות/חמות.

 

אילו יתרונות יכולה אבקת NMN להביא לגוף שלי? 

NMN (Nicotinamide Mononuleotide) הוא מבשר טבעי של NAD+. תוספי NMN מעלים DAN+ לבריאות ואריכות ימים חיוניים בין מתן יתרונות בריאותיים אחרים. אבקת NMN נמצאת בשלבים מוקדמים של ניסויים בבני אדם וטענות התועלת הנוכחיות היו בהצלחת מחקרים בבעלי חיים. עד כה, אין עדות לתופעות לוואי כלשהן, אפילו במינונים גבוהים לאורך תקופה ממושכת. הוא הראה גם יתרונות בריאותיים במקרים של סוכרת מסוג II ו מחלת אלצהיימרלהלן 10 היתרונות העיקריים של אבקת NMN:

♦ אפקט אנטי אייג'ינג

♦ מגביר פוריות אצל נשים

♦ משפר את הראייה והראייה

♦ מגביר אנרגיה

♦ מקל על תיקון גדילי DNA שבורים

♦ משפר את תפקוד הכליות וזרימת הדם

♦ מוריד כולסטרול וטריגליצרידים

♦ משפר את תפקוד מערכת החיסון

♦ מקדם בריאות ותפקוד הלב

♦ משפר את תפקוד המיטוכונדריה על ידי הפחתת דלקת נוירואינוונית

 

האם אני יכול לקבל מספיק NMN ממזון ועד אנטי אייג'ינג? 

התשובה היא "כמובן שלא". כי NMN נמצא באופן טבעי במזונות רבים ואתה יכול בקלות למצוא אותם בחיינו. להלן ששת המזונות הגבוהים ביותר ב- NMN:

▪ ברוקולי

▪ כרוב

▪ מלפפון

▪ אדממה

▪ אבוקדו

▪ עגבנייה

 

ניקוטליוטיד מונונוקליוטיד

כעת, אתם בוודאי חושבים: "אם NMN נמצא במזון, האם אינני יכול להגדיל את רמות ה- NAD+ על ידי אכילת יותר ממזונות אלה?" זו שאלה טובה. עם זאת, עלי לציין שאם אתה רוצה להפוך את ההזדקנות עם NMN, יהיה עליך לאכול כמויות גדולות מכל אחד מהמאכלים הללו. למרבה הצער, ה- NMN בכמה גבעולים של ברוקולי כמעט ולא מספיק אפילו להתחיל להעלות את רמות ה- NMN. למרות NMN מופיע במזונות אלה, הריכוזים הם פחות מ -1 מ"ג לק"ג מזון. במילים אחרות, כדי לקבל בערך 1 מ"ג NMN, יהיה עליך לאכול כק"ג ברוקולי! נמצא שכדי להגביר את רמות NAD+ בבני אדם, רמות ה- NMN צריכות להיות במאות מיליגרם למנה. זה הרבה יותר גבוה ממה שאנחנו יכולים לקבל מהתזונה שלנו, לא משנה כמה ברוקולי אנחנו אוכלים. לכן, עלינו לשקול נטילת אבקת NMN כתוספים לאנטי אייג'ינג בחיינו, היא יכולה לסייע לגופנו להגביר יותר NAD+, להילחם בהזדקנות.

 

כיצד לקחת אבקת NMN? 

בשאלה האחרונה הזכרנו את ד"ר דיוויד סינקלייר שלקח 1 גרם NMN מדי יום. אז גרם יהיה המינון היעיל ביותר בשבילנו לקבל את היתרונות של NMN, נכון? "בוודאי שלא!" כאשר בוחנים כמה אתה צריך לקחת, חשוב לשקול כיצד מתנהלים NMN והזמינות הביולוגית שלו. מה שכן, גוף שונה עם תגובה שונה. אנחנו צריכים להבין מתי זה טוב לקחת NMN, איך לקחת את זה וכמה מנה אנחנו צריכים לקחת כאשר אתה מוכן לקחת אבקת NMN.

 

בואו נדבר על השאלה הראשונה: איך לקחת אבקת NMN? 

NMN ניתנת בארבע אפשרויות שישפיעו על כמה NMN אכן נכנס למערכת הדם שלך: אבקה, אבקה דו לשונית, כמוסות סטנדרטיות וכמוסות עמידות לקיבה.

כדי להבין את הזמינות הביולוגית, יש להבין את אפקט המעבר הראשון (הכוונה היא לכמה חומר נהרס או מעובד על ידי הכבד לפני שהוא עובר למעשה למערכת הדם). זהו הרעיון המסובך, אני מניח שסרטון זה יכול לעזור לנו להבין כיצד הוא פועל ולמה חשוב לנו מאוד לדעת אותו לפני נטילת אבקת NMN. בגלל חילוף החומרים במעבר הראשון, צריכת NMN דרך הפה יעילה הרבה פחות מאשר כמוסות תת לשוניות או עמידות למערכת העיכול. כאשר אבקת NMN נלקחת דרך הפה (בין אם נאכלת או מעורבבת עם נוזל) רוב זה נהרס על ידי חומצת הקיבה. ה NMN הנותר עובר לאחר חילוף חומרים על ידי הכבד. לאופן בו הכבד מטבוליזם NMN יכולה להיות השפעה עצומה על הזמינות הביולוגית. יכול להיות שרק חלק קטן מה- NMN נכנס למעשה למערכת שלך. גם כדי לשפר את רמות ה- NAD+ שלך, אתה יכול לקחת את קפסולות ה- NMN בשחרור מושהה עם מפעיל Sirtuin כגון Resveratrol עם יוגורט מלא שומן המסייע לזמינות הביולוגית של רזברטרול.

אך כאשר NMN (או כל תרופה או תוסף כלשהו) נלקחים באופן תת -לשוני, הוא נספג על פני הריריות (מתחת ללשון) ועובר ישירות למחזור הדם. משם הוא נוסע היישר אל המוח ואיברים אחרים, עוקף את "אפקט המעבר הראשון" מהכבד. מסיבה זו, אנו מאמינים כי נטילת NMN דו לשוני או בקפסולה עמידה לקיבה היא היעילה והיעילה ביותר. זה עשוי לדרוש מינונים נמוכים יותר מאשר נטילת אבקת NMN דרך הפה או בצורת כמוסה סטנדרטית.

  1. מהי אבקת NMN?
  2. מה הקשר ל- NAD+ ל- NMN?
  3. האם אבקת NMN בטוחה?
  4. אילו יתרונות יכולה אבקת NMN להביא לגוף שלי?
  5. האם אני יכול לקבל מספיק NMN ממזון ועד אנטי אייג'ינג?
  6. כיצד לקחת אבקת NMN?
  7. האם עלי לקחת תוספי מזון אחרים עם NMN יחד?
  8. האם NMN טוב מועיל נגד COVID-2019?
  9. NMN VS. NR: איזה מהם עדיף?
  10. כיצד אוכל למצוא את אבקת ה- NMN הטובה ביותר?
  11. כיצד לאחסן אבקת NMN?
  12. האם יש ביקורות אמיתיות על אבקת NMN?
  13. <br> סיכום

 

השאלה הבאה: מתי הכי טוב לקחת אבקת NMN? 

הזדקנות היא מחלה שאפשר להילחם בה בעזרת שילובים מתאימים של תוספי מזון והתנהגויות, כך עולה ממחקר חדש מאוניברסיטת ווטרלו. באמצעות מודל מתמטי מקיף, החוקרים מצאו גם כי הזמן הטוב ביותר ביום למישהו לקחת תוספים אלה תלוי. על גילם. כמה תוספי אנטי-אייג'ינג צריכים לקחת צעירים בלילה, בעוד שאנשים מבוגרים צריכים לקחת את זה בצהריים כדי להשיג את האפקטיביות הגדולה ביותר. "הזמן שאתה אוכל, מה שאתה אוכל, הזמן שאתה ישן והזמן שאתה מתאמן הם כל הגורמים שיכולים להשפיע על הגוף שלך, איך שאתה מזדקן ואיך אתה חי ", אמר החוקר לייטון. "אנשים צריכים להיות מודעים כאשר הם אוכלים ולוודא שזה עולה בקנה אחד עם דברים אחרים בסביבתם שמשפיעים על מחזור השינה/השכמה או שעון הגוף שלהם.

אז, מתי הכי טוב לקחת אבקת NMN? הגיל הוא הגורם העיקרי לפני שמחליטים כמה אנחנו לוקחים אבקת NMN. לדוגמה, נחקר שתוספי NMN מועילים ביותר לצעירים לקחת שש שעות לאחר שהתעוררו. להיפך, מחקרים מראים שתוספי Resveratrol עובדים הכי טוב אם צעירים לוקחים אותם אחר הצהריים. למבוגרים יותר, חשוב ליטול תוספי מזון אלה בשעות אחר הצהריים.

 

השאלה האחרונה: כמה אנחנו צריכים לקחת אבקת NMN? 

לאחר שקראנו את השאלות לעיל, עלינו לדעת כי כל אחד צריך למצוא מינון משלו לאבקת NMN, לא מנה מדויקת כהמלצה. אז כיצד נוכל לחשב לעצמנו את מינון ה- NMN? כמו המחקרים האחרונים, זה קשור למשקל שלנו. מהמחקר: "בהתחשב בכך ש- 100 מ"ג/ק"ג/יום של NMN הצליח למתן את רוב הירידות הפיזיולוגיות הקשורות לגיל בעכברים, מינון שווה של שטח הפנים לבני אדם יהיה ~ 8 מ"ג/ק"ג ליום, ונותן תקווה לתרגם את ממצאים לבני אדם. " על פי מחברי מחקר שנערך לאחרונה, יש לקחת מינימום של 8 מ"ג NMN לק"ג משקל גוף ליום. אם המחקר נכון, כדי למצוא כמה NMN אתה צריך לכל הפחות, תחילה עליך למצוא את המשקל שלך בק"ג, ואז להכפיל ב- 8. לדוגמה, אם המשקל שלך הוא 50 ק"ג, המינון המומלץ הוא כ -400 מ"ג.

אם אתה לוקח תוסף איכותי עם זמינות ביולוגית מצוינת, כמו של AASraw אבקת NMN, אז אנו ממליצים על המינונים הבאים המבוססים על משוב של לקוחות:

 

מִשׁקָל מינון לעיון (יומי)
45kg 45 ק"ג * 8 מ"ג = 360 מ"ג
50kg 50 ק"ג * 8 מ"ג = 400 מ"ג
60kg 60 ק"ג * 8 מ"ג = 480 מ"ג
70kg 70 ק"ג * 8 מ"ג = 560 מ"ג
90kg 90 ק"ג * 8 מ"ג = 720 מ"ג
מינון זה הוא רק כהתייחסות. כמה כדאי לקחת? זה תלוי בך. אבל אם אתה מוצא את המחקר המסוים הזה משכנע, תוכל להתחיל את החישובים שלך ב -8 מ"ג לק"ג משקל גוף ליום.

 

האם עלי לקחת תוספי מזון אחרים עם NMN יחד? 

אם אתה משקיף טוב, בוודאי שמת לב שד"ר דיוויד סינקלייר לוקח תוספי תזונה אנטי-אייג'ינג כל יום, לא רק אבקת NMN, יש גם אחרים, כגון רזברטרול, מטפורמין ואספירין ... האם זה חייב לקחת תוספי מזון אחרים? עם אבקת NMN יחד? למה?

בהתבסס על מחקרים של ד"ר דיוויד סינקלייר וצוותו, נטילת אבקת NMN תוספי מזון אחרים מועילה מאוד לאנטי אייג'ינג. לעת עתה, אשתף 3 תוספי מזון כאשר אנו לוקחים אבקת NMN. 2 תוספי מזון הם רזברטרול ופטרוסטילבין. רזברטרול הוא סטילבנואיד המצוי בעור הענבים בכמויות נמוכות. מחקרים הראו כי רזברטרול יכול להפחית את הסיכון למחלות לב, סרטן והתפתחות ניוון. דיוויד סינקלר מאמין שרזברטרול פועל בסינרגיה עם NMN. יש צורך ברזברטרול כדי להפעיל את גני הסירטואין (המגינים על הדנ"א והאפיגנום שלנו), בעוד ש- NMN דרוש להזין את הסירטואנים. עם זאת קשה לרסברטרול להיספג במעי, והרזברטרול הקטן שנגמר בגוף נשבר. לפיכך, pterostilbene היא חלופה טובה יותר. Pterostilbene היא מולקולה שנראית דומה מאוד לרזברטרול, אך היא נספגת בצורה טובה בהרבה ויציבה הרבה יותר בגוף האדם.

תוסף נוסף הוא trimethylglycine (TMG), כאשר אנו לוקחים אבקת NMN למשך זמן רב, NMN מרוקנת קבוצות מתיל בגופנו, כאמצעי זהירות, סבור כי חשוב לקחת TMG (חומצת אמינו המכונה בטאין) כדי לתרום קבוצות מתיל. כאשר NMN הופך ל- NAD+, ניקוטינאמיד (NAM) נוצר. רמות גבוהות של ניקוטינאמיד אינן טובות לגופנו וכדי שגופנו ייפטר מניקוטינאמיד הוא צריך להיות מתילט לתוך N-methyl ניקוטינאמיד המופרש בשתן. על מנת למתיל NAM, הגוף באופן תיאורטי שואב ממאגרי קבוצות המתיל שלנו. התיאוריה היא שככל שאתה לוקח יותר NMN, כך נדרשות יותר קבוצות מתיל כדי להיפטר מה- NAM.

בפודקאסט למטה עם ד"ר מרקולה, ד"ר דיוויד סינקלייר ציין כי הוא נוקט כאמצעי זהירות כדי למנוע זאת, אנו יכולים ללמוד מידע נוסף מסרטון זה של ד"ר דיוויד סינקלייר:

למרות שרוב התוספים על פי הדיווחים בטוחים ומועילים לגופנו, תמיד עדיף לפנות לרופא המטפל לפני שמתחילים לקחת את זה, במיוחד אם יש לך מצב בריאותי ואתה משתמש בתרופות כרוניות. עקוב תמיד אחר המינון המומלץ.

 

האם NMN טוב מועיל נגד COVID-2019? 

התגובה הראשונית של הגוף לאיום זיהומי כמו COVID-19, המכונה הפעלה חיסונית מולדת, תלויה ב- NAD+. זיהומים ויראליים מרוקנים את NAD+ מכיוון שזיהומים מעוררים מפל הגנה סלולרי המביא להתדרדרות מוגברת של NAD+ כדי למנוע מהנגיף להשתלט על התא. ריכוז NAD+ מופחת באופן משמעותי הוכח ב- COVID-19 וחלק מהחוקרים חושבים שזה גורם מרכזי מדוע הנגיף הזה קטלני כל כך, במיוחד לאנשים עם אחסון מדולדל ב- NAD+. ד"ר ז'בורונקוב הציע לבדוק רפמיצין במינון נמוך בנפרד או בשילוב עם מטפורמין, ומגביר NAD+ כגון ניקוטינמיד ריבוזיד (NR), או ניקוטינאמיד מונונוקלאוטיד (NMN) עשויים לסייע בהגנה על קשישים מפני זיהום גרולבי כיום וגם עשויים לשפר את ההתאוששות הכלכלית כאשר המגיפה העולמית תסתיים.

בנוסף, מחקרים הראו כי NAD+ יכול לעורר תגובה של מערכת החיסון להגנה על הגוף מפני נגיף קורונה כמו COVID-19. סקירה שפורסמה ב -23 במרץ 2020 על ידי אוניברסיטת איספהאן למדעי הרפואה מספקת עדויות לכך שרמות NAD+ נמוכות עשויות להיות קשורות לחומרה ותחלואה גבוהים יותר במגיפת COVID-19. על פי ניסויים קליניים, תוספי NMN מגבירים את NAD+ לרמות צעירות. הפיכת מולקולת NAD+ לזמינה לגנים של SIRT1 משפרת את יכולתם להגן על הגוף מפני מחלות והידרדרות. ככל שנערכים מחקרים נוספים, חוקרים מגלים כי ל- NAD+ יש גם תפקיד חשוב בוויסות המערכת החיסונית שלנו.

הם גילו גם שמקרופאגים (סוג של תאי דם לבנים שאוכלים פולשים פוטנציאליים כגון חיידקים, פטריות, טפילים ווירוסים) משתמשים במסלול המסונתז על ידי NAD+ כדי להבטיח את הישרדות התאים ולשלוט בדלקות. בסך הכל, מחקרים מצביעים על כך ש- NMN והרמות המוגברות של NAD+ וכתוצאה מכך יכולים לשחק תפקיד חשוב בסיוע לגופנו להדוף זיהומים וחיידקים. במילים אחרות, יש לה פוטנציאל לחזק את המערכת החיסונית שלנו ולעזור לה בתקופות של זיהום ומחלות.

מחקר מקרה פורסם ב -22 באפריל 2020 על ידי ד"ר רוברט הויזנגה, רופא מאוניברסיטת שיקגו, המתאר את תגובתו לאישה בת 55 שאושפזה עם COVID-19 ב -16 במרץ. מצבה המשיך להחמיר וביום 13 הייתה לה דלקת ריאות ברורה, סערת ציטוקינים ו- hsCRP גבוה במיוחד, סמן דלקתי לא ספציפי. ד"ר הויזנגה טיפלה בה ב- NMN אוראלי, בטאין ו- NaCl (הידועה כמפחיתה IL-6) והמשיכה בטיפול באבץ שקיבלה בעבר. ביום 15, החום שלה הוקל והתסמינים השתפרו באופן משמעותי. ביום 17 היא שוחררה ללכת הביתה. ביום 23 היא לא סימפטומטית. שני חולים קשישים אחרים טופלו באותו "קוקטייל" ושניהם חוו התאוששות דומה.

 

NMN VS. NR: איזה מהם עדיף? 

ניקוטינאמיד מונונוקלאוטיד (NMN) וניקוטינאמיד ריבוזיד (NR) הם מבשרי ביוסינתזה למולקולה חיונית למטבוליזם - ניקוטינאמיד אדנין דינוקלאוטיד (NAD+). המבנים המולקולריים של NMN ו- NR זהים בערך, למעט ל- NMN יש קבוצת פוספט נוספת. קבוצת הפוספט הנוספת הזו הופכת את NMN למולקולה גדולה יותר מאשר NR. תוספי NR (ניקוטינאמיד ריבוזיד) ותוספי NMN (ניקוטינאמיד מונונוקלאוטיד) מוצגים שניהם לעתים קרובות כשניים מהתוספים המבטיחים ביותר להאטת ההזדקנות. נטילת אבקת NR ו- NMN מעלה את רמות NAD+. רמות NAD+ גבוהות יותר מגינות על האפיגנום וה- DNA שלנו. עלייה ברמות NAD+ מובילה ליתרונות בריאותיים רבים על איברים שונים, כגון המוח, המערכת הלב וכלי הדם והשרירים.

בהתחשב בכך ש- NR ו- NMN מעלים את רמות NAD+, הם נקראים לעתים קרובות מאיצי NAD. מחקרים רבים מראים כי NR ו- NMN יכולים לשפר את סימני ההיכר של הזדקנות שונים, כמו אפיגנום לא מווסת, נזק ל- DNA, הצטברות חלבונים, דלקות (דלקת הקשורות להזדקנות) ומנגנוני הזדקנות שונים אחרים.

אבל השאלה הגדולה היא כמובן: איזו מהן טובה יותר, אבקת NMN או אבקת NR?

נכון לעכשיו, אין מחקרים המשווים NMN ו- NR חזיתית לגבי השפעות בריאותיות והשפעות תוחלת חיים. הבה נשווה את NMN ו- NR:

NMN מול NR

כיצד אוכל למצוא את אבקת ה- NMN הטובה ביותר? 

אני מאמין שמצאת ספקים רבים כשאתה שם "אבקת NMN" בגוגל, כך שלא תדע איזה מהם הוא הטוב ביותר או המתאים לעצמך. עלינו להבין מה עלינו לבדוק כאשר אנו מדברים עם ספק אבקת NMN. כדי לפתור את הבעיה הזו, שוחחתי עם ספקים רבים של אבקת NMN באינטרנט וערכתי רשימה לעיון:

 

(1) חקירה בסיסית

אתה צריך לבדוק את האתר שלהם או את החנויות באינטרנט, לוודא שהם ספק אמון, לא לרמות. לך אל איש האינטרנט או החנויות שלהם, שוחח איתם, שאל שאלות מה שאתה רוצה. כאשר הם עונים על שאלותיך, אתה יכול להרגיש אם זה אמון, כפי שכולנו יודעים, הכנות היא הבסיס לכל שיתוף פעולה. כאשר אתה שואל את שאלותיהם, אתה יכול לדבר על היבטים אלה: ייצור אבקת NMM, תעודת אבקה NMN, יכולת אספקה ​​של אבקת NMN….

 

(2)ערבות איכות

לאבקת NMN הטובה ביותר תהיה טוהר של 99% ומעלה. הוא גם לא יכיל חומרי מילוי או תוצרי לוואי כגון GMO, חלב, ביצה, סויה, גלוטן, כימיקלים מלאכותיים, מתכות כבדות או ממסים המשמשים בעיבוד המוצר בפועל. רוב אבקת ה- NMN המזויפת משתמשת בחומרי מילוי או ממריצים כדי להוות את עיקר המוצר. זה עלול לסכן את בריאותך מכיוון שאתה לא יודע מה אתה לוקח. אם אתה קונה את ה- NMN שלך מחברה שמוכרת קפסולות NMN בלבד, זה יכול להיות כל דבר.

 

(3)מסמכים קשורים - בדיקת דוחות

כמפעל אבקה של NMN, המסמכים הקשורים (COA, HPLC, HNMR, MS) ייצאו לאחר שהם מייצרים מוצרי אצווה, הם צריכים לבדוק את איכותו, לשלוח אותו למעבדות 3 כדי לבצע בדיקה (זה כולל טוהר, מזהמים, ומתכות כבדות.), ודא שהוא עומד בסטנדרט ויכול למכור אותו בשוק. כלקוח, אתה אמור להיות מסוגל לבקש לראות דוחות אלה, במיוחד עבור COA ו- HPLC. תוכל לבדוק באתר הספק מידע על בדיקות של צד שלישי, או לפנות ישירות לשירות הלקוחות שלהם. אימות בדיקות של צד שלישי הוא דרך פשוטה להבטיח שאתה קונה ממקור מוכר. כל חברה שמשתמשת בבדיקות של צד שלישי תשמח לשתף אתכם במידע זה.

 

(4)השווה את המחיר בין מספר ספקים

מחיר NMN הוא מדד נוסף שתוכל להשתמש בו כדי לאמוד את התאמת הספק, על ידי בדיקת מספר ספקי NMN הן לאבקה והן לכמוסות תקבל מושג על המחיר הממוצע לגרם. אם תחשוב רק על המחיר בשוק, עליך היזהר מאבקת ה- NMN המזויפת, או ממוצרים באיכות נמוכה יותר. זה תמיד מפתה לרצות לחסוך כסף בכל סיכוי שתוכל, אבל עם NMN במיוחד אתה מקבל את מה שאתה משלם עבורו. סביר כי NMN בעלות נמוכה יהיה ברמת מזון, לא ברמה התרופות, מה שאומר שהיתרונות של NMN אינם זהים. האפשרויות הזולות יותר של NMN, הנמצאות כיום בשוק, הן ברמת מזון והן עשויות להכיל מזהמים. למעשה, לפעמים יש פחות מ- 10% NMN ב- NMN בדרגת מזון. כדי לבדוק זאת, קיבלנו ציון מזון מדגם NMN נבדק וזה חזר עם 8% NMN. בהתחשב בתקציב שלך הוא חשוב, אך אתה עלול בסופו של דבר לשלם יותר בטווח הארוך כאשר תבחר במוצרי NMN במחירים נמוכים יותר אם אינך רואה מהם יתרונות בריאותיים.

 

(5)שירות לקוחות מעולה

איכות NMN מגיעה מספקים איכותיים, הספק האמין צריך שירות לקוחות מעולה. כשאתה מדבר עם נציג לקוחות, שלח אליהם את כל השאלות והם יענו לך בקרוב. בנוסף, יידע אותך על כל תהליך הרכישה, כיצד לעשות זאת ויידע אותך מה עליך לעשות לשלב הבא, התהליך כולו צריך להיות במעקב בעצמך. זכור ששירות לקוחות טוב הוא מישהו שמרגיש בנוח לתקשר אחד עם השני בכל עת.

 

(6)חוות דעת של לקוחות אחרים

ככלל, נוכל למצוא כמה ביקורות על אותה חברה אם חברה מספקת אבקת NMN לזמן ארוך, או שהם יכולים לספק כמה פידבקים מלקוחות אחרים. אחרי הכל, אנו יכולים לדעת שזו האמת כל עוד יש להם שיא מכירה ומשוב אמיתי של לקוחות. כמובן, עלינו לדעת כי ביקורות מלקוחות אחרים רק כהתייחסות כאשר אנו מחליטים לקנות אבקת NMN, זה תלוי בך סוף סוף.

AASraw היא החברה בעלת מפעל מוסמך, יכולה לייצר בתפזורת אבקת NMN ותוספי אנטי אייג'ינג אחרים, ההיצע יציב. אתה נכנס לאתר שלהם- www.aasraw.com בכל עת ושואל את שירות הלקוחות שלהם, שאל את תעודת האיכות ודוחות הבדיקה ב -3rd-תווית, אשר כי אבקת ה- NMN שלהם היא ברמה התרופתית בטוהר 99% והיא הראשונה. למיטב ידיעתי, הם יכולים לשלוח את המוצר שהזמנת החוצה תוך 1-3 ימי עבודה, אפילו 12 שעות לאחר אישור ההזמנה, יעילות העבודה גבוהה מאוד, אני חייב לתת להם אגודל על זה. תקבל מהם את תמונת אבקת NMN ומספר המעקב מהם לאחר ההזמנה, ואז תוכל להשתמש במעקב אחר החבילה באינטרנט ולדעת היכן היא נמצאת, כמה רחוק מהבית שלך. למידע נוסף על AASraw כעת

כיצד לאחסן אבקת NMN? 

הוכח כי ניקוטינאמיד ריבוזיד (NR) וניקוטינאמיד מונונוקלאוטיד (NMN) משפרים מחלות הקשורות לגיל בבעלי חיים. הם נסבלים היטב במינונים גבוהים ומעלים ביעילות את רמות NAD+. מולקולות אלה אינן יציבות מדף בטמפרטורות גבוהות או בתנאי לחות גבוהה. הם מתפרקים במהירות לניקוטינאמיד, המעכב את פעילותם של סירטואנים ו- PARP, אנזים לתיקון DNA. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אבקת NMN צריכה להישמר במיכלים המקוריים שלהם הרחק מכל מקור מים. אבקת NMN שאינה נבלעת במשך 3 חודשים או יותר עשויה להיות במקרר על מנת להבטיח שהם שומרים על עוצמה מלאה. כמנהיג ברחבי העולם, AASraw תמיד מספקת את האיכות הגבוהה ביותר והיעילה ביותר של NAD+ ו- NMN.

 

האם יש ביקורות אמיתיות על אבקת NMN? 

טום מבריטניה: אשתי ואני התחלנו לקחת אבקת NMN לפני מספר חודשים והופתענו שהפסקתי לנחור ובעיות העור של אשתי החלו להתמעט! אנחנו פשוט מרגישים בהירות נפשית טובה יותר וגם הרבה יותר אנרגיה, מעולם לא לקחתי תוסף שהייתה לי תגובה ניכרת אליו אני מתכוון שאתה לוקח ויטמינים מרובים ותוספי צמחים אבל אף פעם לא ממש מרגיש את התוצאות! זהו התוספים המדהימים ביותר שאדם גילה עד כה ורק האפשרות לשחזר את מיליוני התאים בגוף האדם היא תגלית מדהימה לתהליך ההזדקנות! אני חושב שכולם יידעו על הגלולה הזו בעתיד הקרוב וגם מחקר הסרטן ישימו לב, אנחנו בשנות החמישים ואיננו יכולים לומר מספיק על ההרגשה שלנו! מי לא ירצה להרגיש בריא יותר אם תוסיף זאת לצריכת תוספי האנטי אייג'ינג שלך ישנה את חייך לטובה בטח בי !!!

liMei מסין: בחרתי באבקת NMN מכיוון שקראתי שהיא עוזרת לחמצן את הדם ומספקת חמצן לרקמות הגוף שלי. הגוף שלי קרא למוצר הזה, הרגשתי עייף ולא מסוגל להתרכז. הייתי נטילת אבקת NMN כבר שבועיים. ראיתי עלייה באנרגיה, אני מסוגל להשתתף בתוכנית אימון אירובי אינטנסיבי לאחר העבודה כל היום. המחשבות שלי ברורות, אני לא מרגיש מנומנם בפגישות. אני מאוד שמח עם תוספי NMN אני מקבל את התוצאות שחיפשתי. בנוסף, אני חייב לומר: המחיר של NMN קצת גבוה בשבילי אבל אני רוצה להתעקש לקחת את זה, כי אני רוצה להיות צעיר יותר, חחח ...

גארי מאוסטרליה: זהו תוסף אנטי-אייג'ינג נהדר. אני מבחין באנרגיה מוגברת, לא הצטננתי לילד שלי בן ה -4 ואני לא מתעייף באותה קלות. סוג האנרגיה שאני מרגיש שונה מזה הגבוה בקפאין. אני לא מרגיש חרדה או מגורה יתר על המידה, רק ערני ורענן באמת. למרות הערנות השינה שלי השתפרה. מעולם לא הייתה לי בעיה לישון, אבל אני יכול להתעורר הרבה במהלך הלילה. עם אבקת NMN אני ישן יותר זמן במתיחה. אני חושב ש- NMN מועילה לי בהרבה מובנים ואני פשוט לא יכול לדבר מספיק על זה.

סטיבן מארה"ב: לאחר שלמדתי אבקת NMN וההשפעות האפשריות ממחקר הרווארד שנערך על ידי ד"ר דיוויד סינקלר, החלטתי לנסות. מהיום הראשון שניסיתי את זה, שמתי לב להבדל ברמת האנרגיה שלי. אני בן 57 ונראה כי חילוף החומרים שלי משתנה לטובה. לא שיניתי את הרגלי התזונה שלי, ובכל זאת אני יורד במשקל, 14 ק"ג תוך 4 שבועות. פרק זמן זה מעיד על אובדן קבוע. אשתי ירדה 9 ק"ג והיא סובלת מהפרעה נדירה בשם אריתרומלגיה, הגורמת לחום הגפיים להתחמם מאוד עם כאבים נוירופתיים, וזה עקבי. חלק הניאצין של התרכובת, בנוסף לתרופות שלה, גרם להפחתת הכאבים במידה מסוימת ואיפשר פונקציונליות רבה יותר. לאחר שנגמר לי בפעם הראשונה - ניסיתי את זה מספקי אבקת NMN אחרים. המתחם שלו שונה, והאנרגיה מתפוגגת. זו הסיבה שחזרתי ל- MAAC10, ועכשיו אני חוזר למסלול. אתה יודע, אני אפילו מאמין שחלק מהשיער האפור הנפוץ שלי הכהה ללא צבע. זה עובד אתה יודע-אני גם לא חושב שאני נראה יותר 57. בכל אופן, תודה על תוספי הפלא-אבקת NMN ותודה על aasraw.

 

<br> סיכום

בעוד שמזרקת הנוער נשארת מיתוס פנטסטי שלא סביר שיתגשם בזמן הקרוב, המדע מאחורי תרופות אנטי-אייג'ינג ממשיך להתקדם. אולי יום אחד תוכל לקחת כדור פלא ולחוות את החיים כמבוגר צעיר שוב. מחקרים בבעלי חיים הראו את התכונות המבטיחות של NMN בהגברת NAD+ואנטי אייג'ינג. כעת, למרות שהחוקרים מתקדמים בניסויים קליניים לחקר הבטיחות והיעילות של המולקולה בבני אדם. תוספי NAD ו- NMN מציעים יתרונות אמיתיים להאטת ההשפעות הדרסטיות של הזדקנות התאים על גוף האדם. אני מאמין שזה יהיה מועיל כל עוד הם מועילים לגוף שלנו, בואו נהיה צעירים שוב ביחד.

 

התייחסות

[1] North, BJ, Rosenberg, MA, Jeganathan, KB, Hafner, AV, Michan, S., Dai, J.,… & van Deursen, JM (2014). SIRT2 גורם למחסום הקינאז BubR1 להגדיל את תוחלת החיים. כתב העת EMBO, e201386907.

[2] Kiss, T., Nyúl-Tóth, Á., Balasubramanian, P., Tarantini, S., Ahire, C., Yabluchanskiy, A.,… & Ungvari, Z. (2020). תוסף ניקוטינאמיד מונונוקלאוטיד (NMN) מקדם התחדשות נוירוסקולרית בעכברים בגילאים: טביעת רגל תעתיק של הפעלת SIRT1, הגנה מיטוכונדריאלית, השפעות אנטי דלקתיות ואנטי אפופטוטיות. GeroScience, 1-20.

[3] Grozio, A., Mills, KF, Yoshino, J., Bruzzone, S., Sociali, G., Tokizane, K.,… & Imai, SI (2019). Slc12a8 הוא טרנספורטר מונונוקלאוטיד ניקוטינאמיד. מטבוליזם של הטבע, 1 (1), 47-57.

[4] Li, J., Bonkowski, MS, Moniot, S., Zhang, D., Hubbard, BP, Ling, AJ,… & Sinclair, DA (2017). כיס מחייב NAD+ שמסדיר את האינטראקציות בין חלבון לחלבון במהלך ההזדקנות. מדע, 355 (6331), 1312-1317.

[5] Stipp D. מעבר לרזברטרול: אופנת ה- NAD נגד ההזדקנות. רשת הבלוגים של סיינטיפיק אמריקן. 11 במרץ 2015.

[6] Tarragó MG, Chini CC, Kanamori KS, Warner GM, Caride A, de Oliveira GC. + דחה. חילוף החומרים של התא. מאי 2018, 27 (5): 1081–1095.e10. PMC 5935140. PMID 29719225. doi: 10.1016/j.cmet.2018.03.016.

[7] Bogan KL, Brenner C. חומצה ניקוטינית, ניקוטינאמיד וניקוטינאמיד ריבוזיד: הערכה מולקולרית של ויטמינים מבשרי NAD+ בתזונה אנושית. סקירה שנתית של תזונה. 2008, 28: 115–30. PMID 18429699.

[8] פלטשר RS, Lavery GG (אוקטובר 2018). "הופעתם של קינאזות ניקוטינאמיד ריבוזיד בוויסות חילוף החומרים של NAD+". כתב העת לאנדוקרינולוגיה מולקולרית. 61 (3): R107 – R121. doi: 10.1530/JME-18-0085. PMC 6145238. PMID 30307159.

1 Likes
צפיות 1533

אולי גם תאהב

תגובות סגורות.